現在連煮菜必需的用油都淪陷了!
而我們都不知道吃進去多少了?
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根據研究攝取維生素和礦物質可以幫助減重，
但想減重的你知道如何攝取嗎?
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根據報導,每天喝240c.c的含糖飲料的小朋友有16%是過胖的!
您還再給您的孩子喝含糖飲料嗎?
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很多人都說想減重，但你是認真的嗎?
如果還在吃這樣高熱量、低營養的食物是很難減重的喔!
想要了解如何健康、輕鬆的減重，
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這是man哥和女王的教練Joseph兩個四十幾歲的男人，
透過均衡營養瘦下來後，兩個人越來越愛運動，
不但一起相約參加路跑，Joseph比man哥更厲害，
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看到這幅圖畫！
man哥想到底我們還能吃什麼？
大家覺得呢？
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昨天man哥碰到一位朋友，跟man哥訴苦！
他說，好煩喔！最近大家都說他變胖了！
有嗎？有嗎？
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大家還跟以前的man哥一樣還在吃這種高熱量、低營養的早餐嗎？
跟man哥一樣，換個均衡營養、低熱量的早餐，
讓自己精神體力更好，還可以做健康的體重控制喔！
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man哥看到這則新聞嚇到了！
以前的man哥也很愛喝含糖飲料！
但現在man哥真的不敢再喝這些含糖飲料了！
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大家還在做指頭運動嗎?
跟man哥一樣吧!
走出戶外、運動一下!
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大家還跟man哥以前一樣吃這種高熱量、低營養的早餐嗎?
跟man哥一樣換個均衡營養、低熱量的早餐試試，
不但可以有效體重管理、還可以讓我們精神越來越好喔!
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man哥能夠減重20公斤、維持到現在精神體力越來越好，
都是因為女王教man哥補充對的均衡營養，
想跟man哥一樣歡迎問man哥喔!
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大家有沒有試過一種減重方法─喝『勞賽茶』!
真的是讓你拉肚子拉到屁屁痛!
千萬不要再用這樣的方式了!
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有沒有也像以前的man哥一樣揮汗如雨的運動!
運動完卻不知該如何正確補充營養，反而補充了過多的熱量?
想知道運動前後該如何正確補充營養、鍛鍊線條、肌肉，
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有沒有朋友像以前的man哥一樣超討厭照像的！
尤其是跟別人合照被虧畫面都被你占一半了！
瘦下來後的man哥變的更有自信囉！
總感覺照起向來也變帥了！
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昨天女王跟man哥說，她的一位新客人奶油的故事！
奶油今年17歲，來找女王減肥！
一百五十幾公分，七十幾公斤！
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有沒有想要減重的朋友？
千萬記得熬夜是女人美麗的剋星，
也是減重的關鍵喔！
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大家都知道女王幫man哥減了20公斤！
而最要感謝的是教女王幫man哥減重的這兩位教練，
她們瘦下來維持到現在已經好幾年了！
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認識man哥久的格友都知道man哥熱愛運動!
無論是以前胖到將近100公斤時的man哥還是喜歡運動!
以前的man哥不知道運動前後的營養補充，
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man哥前幾天看到一篇新聞!
我們吃下去的食物，3分鐘就可以轉換成脂肪?
真的?假的?
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旅遊記趣 (4)
