annie的健康瘦身學苑

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man哥的瘦身計畫已經持續了一段時間,

每天除了配合女王的均衡營養飲食計畫之外,

就是每天都會到社區的健身房跑步。

這天,man哥正在運動進來了一對夫妻,

太太就剛好在man哥隔壁的跑步機也正準備跑步運動。

man哥就看到這位太太,一開始就把跑步機的速度調得很快,

大約五分鐘吧!

就看到她好喘阿~~~~

跟她先生說不行了!

這時man哥就看到她先生遞了一杯~一杯~

man哥沒看錯~~

珍珠奶茶

man哥心想,不就是覺得該減重了,想健康些,所以來運動,

怎麼,才運動五分鐘就........

那喝下這杯珍奶的熱量.........

喔~~~

man哥不敢想了!!!

好險!!現在man哥已經改掉這些習慣了!

man哥又減一公斤囉!

距離第一階段目標85公斤,剩不到一公斤囉!

 

 

 

 

 

 

man哥/annie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • 吳辛蒂
  • 呵呵..運動時又喝珍奶喔,後果我也不敢想
    我都喝運動速燃
    會加快流汗的速度
    我個人是覺得很不錯!
  • 我建議還是喝白開水就好
    不然喝多了這類的飲品應該還是會傷身囉
    我現在都是用代餐取代早餐加上運動,然後發自內心的
    少碰含糖飲料,或是油炸食物,減重效果還不錯

    man哥/annie 於 2011/04/22 23:44 回覆

  • 小桃
  • 珍珠奶茶真的很邪惡~~
  • 是啊
    很多含糖飲品卡洛裡都很高
    喝一瓶500CC的飲料,可能要慢跑30分鐘才消耗的掉
    所以喝這類飲料或吃大餐之前要多多考慮
    不然胖胖就找上我們了

    man哥/annie 於 2011/04/22 23:47 回覆

  • ♡♥ 小咪 ♥♡
  • 自制力真的要夠強啊
    Man哥最乖了
    繼續加油喔!!~~
  • 大家一起來變乖
    常常來量體重跟體脂肪
    發現異常就趕快來控制它
    我還沒到標準,但應該再2~3個月會達到

    man哥/annie 於 2011/04/22 23:50 回覆

  • mozaiyang
  • 黑默:他會不會就是
    戒不了口所以就
    一邊運動一邊吃>///<哈
  • 這樣運動一點用都沒有
    搞不好還越減越肥

    man哥/annie 於 2011/04/22 23:51 回覆

  • 大頭鬼
  • 天啊~~這樣是在自虐嗎?
  • 這樣說也對耶

    man哥/annie 於 2011/04/22 23:51 回覆

  • Caribbean
  • 呵呵 完全不知道那位運動的目的?! 只是為了消磨時間嗎?
    我也變胖好多, 雖然好像還是在標準體重內, 但總是讓人心痛.....
    還是多少減肥一下好了~~~ 呵呵
  • 我上週遇到一位久未見面的朋友
    應該是42歲吧,跟他聊才知道他去年底因中風
    導致眼睛暫時失明,結果被測出是糖尿病,
    留職停薪好幾個月,但他現在還是很胖,沒有想減肥的意願
    我想中風還是不能讓他得到教訓
    所以我覺得幸虧是女王的朋友幫了我一把
    讓我燃起徹底減重的鬥志
    而也在3個月減了13~14公斤
    整個人覺得精神輕鬆了許多,跟老爹分享

    man哥/annie 於 2011/04/22 23:39 回覆

  • ting
  • 或許只是證明有運動到呀..ㄎㄎㄎ
  • 因為這4個月我天天去運動
    看到很多人是屬於沒有毅力的運動或減重
    所以沒在他們身上看到多少成效
    蠻可惜囉

    man哥/annie 於 2011/04/27 07:39 回覆

  • teeger1114
  • 那他減肥幹嗎阿?
    真速的~而且運動完後更容易吸收,
    可能減0.5水份,增1公斤的脂肪嚕~

    Man哥,加油!
  • 對啊
    常看到這種人耶
    不是喝奶茶,就是猛灌運動飲料
    我以前就是這樣,不管做多少運動,還越來越胖
    我的理想還需要減5公斤
    謝謝你的鼓勵,我會加油的

    man哥/annie 於 2011/04/27 07:41 回覆

  • Alina
  • 其實我很喜歡珍珠奶茶~XD
    不過也很擔心恐怖的熱量
    所以很不想逛街
    因為一逛街就會想找飲料店>"<
  • 還是喝白開水的好
    我慢跑40分鐘才消耗掉約550大卡
    一杯珍奶搞不好都不只這熱量
    還是少喝為妙

    man哥/annie 於 2011/05/01 20:35 回覆

  • bluewhale06
  • 珍珠奶茶?@@!!
  • 所以越減越肥

    man哥/annie 於 2011/06/09 10:56 回覆