annie的健康瘦身學苑

 

體態管理:減少500大卡海報設計

提供我們可以減少500大卡攝取的輕鬆方法:

只是輕鬆的換個早餐

如果是單以運動的方式減少同樣的熱量要花較長的時間

當然保持運動的習慣是件好事

但是以目前一般的上班族能夠維持運動習慣的確是件不容易的事

man哥特別帶著照相機拍下在跑到消耗500大卡時所需的時間跟距離

供大家參考

跑步機

man哥就是靠著輕鬆換個早餐

在5個月的時間減下20公斤

 

man哥/annie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 安宇
  • 我家兒子現在卻是要增肥~
    那是不是就照man哥以前的吃法吃就好啦~~呵

    不過大人要減重真的是不簡單!
    人家的小肚肚都消不下去~~唉
  • 我太太就是使用相同產品增重五公斤
    腰圍卻是從29吋減到24吋
    增加了肌肉卻少了體脂肪
    所以相同產品可以增重也可以減重
    只是要聽從教練的指示而已

    man哥/annie 於 2012/04/26 23:37 回覆

  • 年代徵信
  • 專業徵信.婚姻咨詢…有需要歡迎來電
  • 亞希斯&鬼扯愛
  • 愛:我這年紀要減重真的不容易囉~~
    加上又生了小野妞~

  • 愛,你好
    man哥和女王認為選擇大於努力
    man哥就是選擇對的方法,用對產品及很好的教練
    才在5個月減下20公斤,找回該有的健康身體
    我不知道愛是幾歲,但man哥已經46歲了
    現在我們也幫很多人減重成功,無論是男是女,年紀大或輕
    man哥的弟妹剛生完小孩,也開始由我們來幫他規劃產後肥胖的減重,提供你參考喔

    man哥/annie 於 2012/07/18 12:19 回覆