annie的健康瘦身學苑

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減重!!!

man哥一定要教大家雞豬必較!

中午一個市售雞腿便當有1300卡、豬排便當有1000卡,

所以囉!

如果中午、晚上個吃一個便當,

那就超過一天一個男生所需要的熱量了!

如果再加上早餐咧!!

早餐可是不能不吃啊!!!

所以如何攝取均衡營養又熱量低的早餐就是關鍵了!

想知道man哥怎麼辦到的嗎?

哈~~~開心呢!

 

 

man哥/annie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 魚仔
  • 便當一個有破千卡...好誇張!!!!!!!!!
  • 這是新聞報導出來的
    man哥也是嚇到!
    所以現在一天大概就是吃一個便當
    早晚吃低卡的營養食品
    體重才能獲得控制

    man哥/annie 於 2013/06/30 14:19 回覆

  • ycchen2100
  • 吃完記得去運動,好讓1000大卡消耗掉。
  • 運動是不錯的選擇
    不過以國人最愛的慢跑而言
    跑一公里才消耗60~80大卡
    要消耗1000大卡,就要跑12~15公里
    很辛苦的!

    man哥/annie 於 2013/06/30 14:23 回覆

  • Caribbean
  • 最近又要準備開始自己煮了, 這樣熱量可能會少一點 呵~
  • 自己煮當然好
    man哥有一陣子也是自己煮飯
    但每當整理排油煙機的積油時
    就想到自己的肺
    所以就放棄了!

    man哥/annie 於 2013/06/30 22:46 回覆