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減重!!!

man哥一定要教大家雞豬必較!

中午一個市售雞腿便當有1300卡、豬排便當有1000卡，

所以囉!

如果中午、晚上個吃一個便當，

那就超過一天一個男生所需要的熱量了!

如果再加上早餐咧!!

早餐可是不能不吃啊!!!

所以如何攝取均衡營養又熱量低的早餐就是關鍵了!

想知道man哥怎麼辦到的嗎?

哈~~~開心呢!

 

 

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    man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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