最近好多人問man哥跑步減重好不好?
可能是大家看man哥最近太愛跑步了!
以為man哥可以瘦20公斤就是因為跑步!
man哥一定要誠實的告訴大家!
man哥減重真的不是靠跑步啦!
否則太....太....太.....辛苦了!
而且如果體重過重，跑步可是會傷膝蓋的!
man哥是因為瘦下來了，才開始固定運動的!
本來man哥就很愛運動，只是以前胖運動一下就得休息一個月!
哈~~~可別笑man哥喔!
所以勸大家，跑步減重真的很辛苦!
一定要記得20%運動+80%營養的道理喔!
有需要可以問man哥!
man哥剛成立了FB的man哥減重俱樂部，請大家給man哥一些鼓勵，
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