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認識man哥久的格友都知道man哥熱愛運動!

無論是以前胖到將近100公斤時的man哥還是喜歡運動!

以前的man哥不知道運動前後的營養補充,

導致自己越運動越胖!

現在man哥在女王諄諄教誨下......

知道真正的讓身體健康要20%運動+80%營養,

運動完身體需要補充正確的營養,

才不會讓熱量又上身,而且可以達到健康、體重控制。

man哥奉行此法已經將近一年半,

不但每次路跑的距離越來越大,精神還越來越好,

運動完後體力的恢復也很快!

重點是man哥減了20公斤後,維持到現在快兩年了,

嘿嘿~~~~超開心的啦!

想跟man哥一樣的歡迎來問man哥喔!

 

 

 

 

健康體重管理

 

http://goo.gl/1BMKm

 

 

 

 

 

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