man哥在馬拉松世界找到了參加2013無障礙慈善路跑,
21公里競賽組跑回終點前man哥的照片。
感謝攝影師大哥的辛勞,
可以讓努力奔回的選手們都可以留下珍貴的回憶。
想想五年前的man哥還是這個樣子!
體重高達99.8公斤,
當時的man哥一定不敢相信自己以將近五十歲的年紀,
還可以做自己夢想的事。
真的要感謝女王幫man哥健康的減重,
以前的man哥,非常喜愛運動卻一直瘦不下來,
反而越來越胖,有時運動完還造成膝蓋疼痛,
只不過透過均衡營養的早餐取代了原先的早餐,
man哥不但可以在短時間內瘦了了20公斤,
而且精神、體力比年輕時更好,
已經參加了多場的馬拉松路跑競賽。
現在的man哥可是很清楚運動完該怎麼補充營養,
對身體是最好的!
更清楚要做好健康的體重況制一定要了解
20%運動+80%營養的道理喔!
如果有跟man哥一樣喜歡運動的朋友,
運動完都怎麼補充運動完後的營養呢?
可以跟man哥互相交流一下喔!
man哥也可以與大家分享man哥最棒的營養補充!
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