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man哥在馬拉松世界找到了參加2013無障礙慈善路跑,

21公里競賽組跑回終點前man哥的照片。

感謝攝影師大哥的辛勞,

可以讓努力奔回的選手們都可以留下珍貴的回憶。

 

 

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想想五年前的man哥還是這個樣子!

體重高達99.8公斤,

當時的man哥一定不敢相信自己以將近五十歲的年紀,

還可以做自己夢想的事。

 

真的要感謝女王幫man哥健康的減重,

以前的man哥,非常喜愛運動卻一直瘦不下來,

反而越來越胖,有時運動完還造成膝蓋疼痛,

只不過透過均衡營養的早餐取代了原先的早餐,

man哥不但可以在短時間內瘦了了20公斤,

而且精神、體力比年輕時更好,

已經參加了多場的馬拉松路跑競賽。

現在的man哥可是很清楚運動完該怎麼補充營養,

對身體是最好的!

更清楚要做好健康的體重況制一定要了解

20%運動+80%營養的道理喔!

 

如果有跟man哥一樣喜歡運動的朋友,

運動完都怎麼補充運動完後的營養呢?

可以跟man哥互相交流一下喔!

man哥也可以與大家分享man哥最棒的營養補充!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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