Bewith好設之圖-annie&man哥愛生活

這是上星期man哥參加的第六次半馬路跑－貓空路跑!

起點和終點就設在政大的操場，路跑的當天清晨天氣非常好，

溫度非常適合長距離的跑步!

開跑前，man哥先介紹一下這次的路跑領物資的地方蠻特別的，

是在一個里辦公室內，雖然承辦人員也點手忙腳亂的，

但態度還不錯，雖然讓man哥小等了一下!

物資袋裡還蠻陽春的，路跑T Shirt，號碼布，

晶片環以及路跑集合位置平面圖，東西雖然不多，

但也符合環保概念，自然就不會讓費用往上增加，這點比較實在。

此次附贈的T Shirth材質還不錯，

但大大的logo讓man哥只能在運動時穿它，其實如果讓logo小一點，

或是多增加一些設計感，或許會讓很多跑者選擇平常外出也穿著它，

這樣使用性就比較多元了。

背面就印上此次的贊助商，這家是美國專門做慢跑系列的品牌，

man哥還蠻喜歡這家的產品，主要是材質都不錯，價格也蠻實惠的。

回到路跑當天，起跑前約半個小時，操場上見見湧進路跑的選手，

也都開始熱身了，路跑是準時7:30開跑，

是比一般的路跑開跑時間晚一些，可能是政大位於市郊，

大家要花一些時間前場會場。

由於貓空路跑是由平地起跑，繞操場半圈後，

出了拱門後在政大校園跑約1公里，在恆光橋旁開始爬坡，

這段約4公里的地獄式坡道，好險man哥有心理準備，

不然是會讓很多跑者在一開始就當步兵，

之後就在貓空的產業道路上上下下約10公里，

最後的下坡4公里就讓man哥的膝蓋和腳踝有點吃不消，

此時的速度控制就變得非常重要，絕對不能為了衝快而讓自己受傷。

感謝運動筆記在man哥衝刺終點的協助留影，

看得出來man哥經過21公里的山路洗禮嗎?

耶!

man哥的第六半馬到手，手握完跑獎牌時的感覺真棒！

man哥讓大家看一下貓空路跑的高度與距離對照圖，

大家不男可以發現前5公里是陡上300公尺，

而路跑最高點是高達約400公尺，而後5公里則是急下坡，

雖然可以享受速度的快感，同時卻是最容易受傷的一段路。

跑完後馬上就可以領取獎牌和完跑證明21公里成績1小時56分52秒，

對於再過幾年就50歲的man哥而言，應該還不賴吧!

此次的man哥還邀了減重成功的夥伴一起跑！

這是man哥和這次路跑夥伴減重前的樣子，

我們都是透過轉換一個均衡營養早餐而讓自己先健康的減重後，

再開始進行慢跑的活動，此刻的我們如果沒改變，

要完成長達21公里的路跑幾乎是不可能，

感謝我們的願意改變，而讓現在的我們可以健健康康、

快快樂樂的去參加現在最夯的馬拉松路跑活動！