1 

 

這是上星期man哥參加的第六次半馬路跑-貓空路跑!

起點和終點就設在政大的操場,路跑的當天清晨天氣非常好,

溫度非常適合長距離的跑步!

 

 

2

 

開跑前,man哥先介紹一下這次的路跑領物資的地方蠻特別的,

是在一個里辦公室內,雖然承辦人員也點手忙腳亂的,

但態度還不錯,雖然讓man哥小等了一下!

 

2-1

 

物資袋裡還蠻陽春的,路跑T Shirt,號碼布,

晶片環以及路跑集合位置平面圖,東西雖然不多,

但也符合環保概念,自然就不會讓費用往上增加,這點比較實在。

 

3

 

此次附贈的T Shirth材質還不錯,

但大大的logo讓man哥只能在運動時穿它,其實如果讓logo小一點,

或是多增加一些設計感,或許會讓很多跑者選擇平常外出也穿著它,

這樣使用性就比較多元了。

 

4

 

背面就印上此次的贊助商,這家是美國專門做慢跑系列的品牌,

man哥還蠻喜歡這家的產品,主要是材質都不錯,價格也蠻實惠的。

 

 

5

 

回到路跑當天,起跑前約半個小時,操場上見見湧進路跑的選手,

都開始熱身了,路跑是準時7:30開跑,

是比一般的路跑開跑時間晚一些,可能是政大位於市郊,

大家要花一些時間前場會場。

由於貓空路跑是由平地起跑,繞操場半圈後,

出了拱門後在政大校園跑約1公里,在恆光橋旁開始爬坡,

這段約4公里的地獄式坡道,好險man哥有心理準備,

不然是會讓很多跑者在一開始就當步兵,

之後就在貓空的產業道路上上下下約10公里,

最後的下坡4公里就讓man哥的膝蓋和腳踝有點吃不消,

此時的速度控制就變得非常重要,絕對不能為了衝快而讓自己受傷。

 

6

 

感謝運動筆記在man哥衝刺終點的協助留影,

看得出來man哥經過21公里的山路洗禮嗎?

 

 

7

 

耶!

man哥的第六半馬到手,手握完跑獎牌時的感覺真棒!

 

 

7-1

 

man哥讓大家看一下貓空路跑的高度與距離對照圖,

大家不男可以發現前5公里是陡上300公尺,

而路跑最高點是高達約400公尺,而後5公里則是急下坡,

雖然可以享受速度的快感,同時卻是最容易受傷的一段路。

 

8

 

跑完後馬上就可以領取獎牌和完跑證明21公里成績1小時56分52秒,

對於再過幾年就50歲的man哥而言,應該還不賴吧!

 

 

9

 

此次的man哥還邀了減重成功的夥伴一起跑!

 

10

 

這是man哥和這次路跑夥伴減重前的樣子,

我們都是透過轉換一個均衡營養早餐而讓自己先健康的減重後,

再開始進行慢跑的活動,此刻的我們如果沒改變,

要完成長達21公里的路跑幾乎是不可能,

感謝我們的願意改變,而讓現在的我們可以健健康康、

快快樂樂的去參加現在最夯的馬拉松路跑活動!

 

 

 

man哥/annie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()