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星期六清晨6點man哥依約來到慢跑社團,

今天要團練的集合地點-景美橋!

可以看見天空的烏雲密布,所以天氣還蠻涼爽的,

是個適合慢跑的好天氣!

今天的路線是由景美橋下的自行車道經動物園,

然後開始爬坡到目的地指南宮,路跑的距離約15公里,

但重頭戲會是落在經過動物園後的爬坡路段,抵達指南宮後,

將以搭乘纜車的方式回到動物園。

 

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橋的右側就是待會要集合地點,團員們也會在這做自主的暖身運動!

 

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景美橋是經過翻修後不久的舊橋,man哥還以為是座新橋咧 !

不過拱型橋的造型一向是man哥的最愛,當然要拍一張全貌!

 

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這裡所屬是景美河濱公園,往前的方向是到公館,

man哥跟著團員們團練則是反方向。

 

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右側的自行車道就是今天路跑的起點!

 

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途中會經過木柵河濱公園

 

 

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河濱公園一大清早就很熱鬧了,很多老先生老太太在做體操。

 

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對岸是據聞造價昂貴的電梯,一般民眾可以搭嗎?

下次man哥來試搭看看!

 

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能跑在景色如此棒的跑道上,真的很幸福 !

 

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快要到越過河岸的橋樑了!

 

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接近萬壽橋時就向左跑,然後上階梯到堤防上準備上橋過河的對岸!

 

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準備左轉囉!

 

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這就是下橋的地方

 

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這是規劃中補給的地方!

大夥們可以在這稍做休息,順便買個水和點心準備上山。

 

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補給完畢後,就朝新光路的方向前進,下個目的地是動物園。

 

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貓空纜車動物園站,待會兒我們就是要從指南宮搭纜車下山。

 

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動物園站到囉!

大家稍做休息一下,待會兒就是重頭戲-開始山路的路跑!

 

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離開動物園後繼續往新光路的方向前進。

 

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經過北二高的橋梁後,就準備上山囉!

 

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開始山路的考驗了,往青龍宮的指標方向前進。

 

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綿延的山路,大家要儘量的跑在一起,

彼此鼓舞的力量可以忘記還有多遠、有多高!

 

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清龍宮到了!

但不是今天的目的地!

 

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由照片中就可以看出man哥已經爬了有多高,但這只是半山腰而已!

 

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繼續向前,一路的上坡還等著man哥咧!

 

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終於到了今天團練的最高點,101大樓就像跟火材棒!

太棒了!

 

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看到這指標,就快到今天的目的地-指南宮囉!

 

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我們是先苦後樂 !

經過連續上坡後,當然下坡就等著我們了!

不過下坡時要特別注意速度的控制,

否則膝蓋很容易在快速下坡時受傷。

 

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江江江江!

終於到了今天的目的地-指南宮!

 

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這就是待會要搭纜車的地點-貓空纜車指南宮站

 

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什麼 !

why?

暫停服務!!!

怎麼會這樣???

 

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半拉鐵門的入口前,終於知道暫停服務是因為山區強風!

造價不斐的貓纜,想一想會造成停駛的原因還不少,

除了颱風,地震........還有強風!

 

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轉換個心情,一覽無遺的台北盆地景色,

連續上坡的煎熬在這同時就獲得完全紓解!

 

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真是美啊!

 

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等了一陣子還是不見貓纜復駛,

下山的唯一選擇就只能搭公車(當然也可以跑下山啦!),

前往公車站的途中,巧遇一位賣草仔粿的老闆,

閒聊之中得知老闆年輕是一位跑馬高手,成績嘛...

全馬都是在3小時內完成,年輕時一個禮拜的跑量都是200公里,

聽完老闆的分享,只能說在山中居然藏身一位如此的高手,

他的分享更我們一行人不虛此行!

 

 

 

 

 

 

 

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