man哥參加了K-SWISS Running Club在11月23日舉辦的競賽跑活動,
集合的地點在百齡橋下的社子端,
man哥在天剛亮的時候就慢慢的跑向集合地點。
這就是這一期的訓練課程表,教練們都很熱心而且專業!
到達集合地點後,早上7:30就開始今天的競賽跑,
以上就是競賽的路線,由百齡橋向東起跑,
經大直橋折返再回到百齡橋的起跑點,透過手機軟體的計算,
距離大約是10公里左右。
man哥以不到50分鐘的時間就跑完10公里回到終點,
居然還拿到獎品,這可是man哥第一次在路跑比賽活動拿到獎品,
真的十分開心!
當天早上可是頂著大太陽跑出不到50分鐘的成績,
也就是時速超過12公里,
這是透過營養的力量以及參加慢跑社團練和
k-SWISS RUNNING CLUB課程中的成長,
man哥會繼續將以營養為主,
運動為輔來維持健康的體態。
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