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5/15星期日下午的運動派對擠爆俱樂部了!

來了超多學員來增肌減脂運動!

 

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今天請到的教練真的是非常專業的!

先看看兩個助理教練,他們兩人加起來目前減去的體重已經快要50公斤了。

把一個160公分標準體重的女生都減掉了!

 

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和和教練本來就是女子環狀健身中心的健身教練,

原本大學就是打籃球的運動員,

之前單靠運動總是沒辦法將自己的體脂肪撿到標準,

現在透過營養+運動的完美結合,讓自己得體態更勻稱,

和和總是開心的說,他現在怎麼吃都不怕胖,真好!

 

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和和教練帶的運動真的是讓大家一下子就揮汗如雨!

 

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大家督認真地配合做!

 

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終於做完了!

收操大家都累癱了!

但感覺真的好舒服!

 

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運動完,一定要馬上補充一杯24,修復肌肉,隔天才不會全身痠痛。

 

 

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