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『這將是你最後一次減重』
減重最大秘訣是什麼?
==> 「跟水當好朋友」
準備一個水壺,越大越好,
了解自己喝水的目標,喝水可以增加自己的新陳代謝,⋯⋯
還有什麼秘訣嗎?
真的!
這就是秘訣!!
你願意做嗎?

慧玉,以前沒有喝水的習慣,一天喝不到150cc的水,
剛認識她時,跟她聊到喝水,她說不渴幹嘛喝水?
水又不好喝!!
溝通了許久開始跟著教練配合練習喝水,
就這樣每天增加一些,不知不覺她開心的跟我分享,
我今天喝3000耶!
她本來對減重一點盼望都沒有,雖然內心渴望瘦,
但因為她有婦科的問題,她覺得她做不到,不可能的,
所以每次問她想瘦一點?
她總是說還好耶!這樣也不錯!
當她慢慢會喝水了,搭配飲食的調整,
身體越來越健康,生理期慢慢回到正常,意外的瘦了8 公斤時,
發現全身尺寸也掉了這麼多,幾乎都在下半身。
她開心的說,減重好像比她想像的簡單多了!

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