man哥的瘦身計畫已經持續了一段時間，
每天除了配合女王的均衡營養飲食計畫之外，
就是每天都會到社區的健身房跑步。
這天，man哥正在運動進來了一對夫妻，
太太就剛好在man哥隔壁的跑步機也正準備跑步運動。
man哥就看到這位太太，一開始就把跑步機的速度調得很快，
大約五分鐘吧！
就看到她好喘阿～～～～
跟她先生說不行了！
這時man哥就看到她先生遞了一杯～一杯～
man哥沒看錯～～
是珍珠奶茶！
man哥心想，不就是覺得該減重了，想健康些，所以來運動，
怎麼，才運動五分鐘就........
那喝下這杯珍奶的熱量.........
喔～～～
man哥不敢想了！！！
好險！！現在man哥已經改掉這些習慣了！
man哥又減一公斤囉！
距離第一階段目標85公斤，剩不到一公斤囉！
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旅遊記趣 (4)
呵呵..運動時又喝珍奶喔,後果我也不敢想 我都喝運動速燃 會加快流汗的速度 我個人是覺得很不錯!
我建議還是喝白開水就好 不然喝多了這類的飲品應該還是會傷身囉 我現在都是用代餐取代早餐加上運動,然後發自內心的 少碰含糖飲料,或是油炸食物,減重效果還不錯
珍珠奶茶真的很邪惡~~
是啊 很多含糖飲品卡洛裡都很高 喝一瓶500CC的飲料,可能要慢跑30分鐘才消耗的掉 所以喝這類飲料或吃大餐之前要多多考慮 不然胖胖就找上我們了
自制力真的要夠強啊 Man哥最乖了 繼續加油喔!!~~
大家一起來變乖 常常來量體重跟體脂肪 發現異常就趕快來控制它 我還沒到標準,但應該再2~3個月會達到
黑默：他會不會就是 戒不了口所以就 一邊運動一邊吃>///<哈
這樣運動一點用都沒有 搞不好還越減越肥
天啊~~這樣是在自虐嗎？
這樣說也對耶
呵呵 完全不知道那位運動的目的?! 只是為了消磨時間嗎? 我也變胖好多, 雖然好像還是在標準體重內, 但總是讓人心痛..... 還是多少減肥一下好了~~~ 呵呵
我上週遇到一位久未見面的朋友 應該是42歲吧,跟他聊才知道他去年底因中風 導致眼睛暫時失明,結果被測出是糖尿病, 留職停薪好幾個月,但他現在還是很胖,沒有想減肥的意願 我想中風還是不能讓他得到教訓 所以我覺得幸虧是女王的朋友幫了我一把 讓我燃起徹底減重的鬥志 而也在3個月減了13~14公斤 整個人覺得精神輕鬆了許多,跟老爹分享
或許只是證明有運動到呀..ㄎㄎㄎ
因為這4個月我天天去運動 看到很多人是屬於沒有毅力的運動或減重 所以沒在他們身上看到多少成效 蠻可惜囉
那他減肥幹嗎阿？ 真速的～而且運動完後更容易吸收， 可能減0.5水份，增1公斤的脂肪嚕～ Man哥，加油！
對啊 常看到這種人耶 不是喝奶茶,就是猛灌運動飲料 我以前就是這樣,不管做多少運動,還越來越胖 我的理想還需要減5公斤 謝謝你的鼓勵,我會加油的
其實我很喜歡珍珠奶茶~XD 不過也很擔心恐怖的熱量 所以很不想逛街 因為一逛街就會想找飲料店>"<
還是喝白開水的好 我慢跑40分鐘才消耗掉約550大卡 一杯珍奶搞不好都不只這熱量 還是少喝為妙
珍珠奶茶？＠＠！！
所以越減越肥