man哥的體重由100減到80,有很多朋友想知道
man哥是如何辦到的,所以就將心得分享給大家。
藉由man哥最近碰到的球友當成例子囉
一般如果體重超標,通常都很怕量體重,man哥卻覺得量體重是關鍵
man哥在還沒開始減重前,也是根本不去量體重
有一天man哥趁女王跟阿花花不在家的時候...
就這樣,當man哥發現體重不是所想像的85,而是100
man哥當然就覺得這太恐怖了,怎麼會這樣子...
當下man哥決定要開始減重,就請女王幫忙協助,
並量取除了體重之外的其他健康指數,就在有減重計畫
的協助下,開啟了man哥的減重程序。
所以man哥覺得量體重是知道自己身體狀況的最基本
動作,奉勸需要減重的朋友們,不要跟量體重說不。
量體重絕對是需要減重或增重朋友的第一步。
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旅遊記趣 (4)
20公斤超厲害的 毅力也很驚人
其實man哥在還沒開始減重前 是一個很愛運動的人 但是體重一直無法降下來 直到用對方法才在4個多月 減下20公斤
man哥加油喔.... 可以的話 把一些體重分過來 小咪想增重多年 卻一直增不了... = =
其實man哥已經減了20公斤 也維持了6個月了 man哥想分享一些正確的減重觀念 會慢慢po在日後的文章中 最酷的是 阿花花也同時減下了11公斤 女王則增重了3公斤 主要是用對方法 就可以健康控制體重
不知道man哥是否可以一直持續下去 因為我家的那位之前也是說要減肥 後來減沒多久後......就沒下落了....= =
man哥是今年二月初開始進行減重計畫 到了6月就減下20公斤 一直維持到現在 最重要的是不僅僅體態變輕盈 朋友都說man哥的氣色變好很多 這是man哥最最大的收穫 所以man哥才想分享 健康控制體重的觀念給大家
我也想瘦身>"<
如果你是認真的想瘦身 man哥可以和你分享man哥的 健康減重方法
我已經把體重計放在電冰箱前面,只要開冰箱就會...這樣算是出狠招嗎?哈哈哈!
如果冰箱裡有零食和飲料,那我看放體重計還是hold不住
沒錯, 尤其是慢慢脫離"青年"時期的時候, 身材往往都是不經意的圓了起來的 呵~~ 我之前也是有陣子看到體重計嚇到, 還好一下子就又回來了 呵!!!
man哥會慢慢將一些減重過程要注意的事po上部落格 其實體重只是參考的指數之一 而一般的體重計無法測量出其他的身體指數 如果老爹有bodyscan會更好 我們現在都用bodyscan在測身體的指數 供老爹參考喔
路過看到,很有毅力吶,也給人很大的信心,讚!
希望常來 減重其實就是要有毅力 看報導國人7成說要減重 但我看很多都還沒開始行動 胖就等於病,man哥已經脫離胖胖囉
我都減不下來 少吃好像已經沒用了 可能代謝很差吧 需要運動
man哥可以提供你一個數據 連續游泳69個小時才能少掉一公斤 我覺得單單靠運動可能... 更何況運動完還要得忍住飢餓感才行 還沒瘦下來前 man哥也是很喜歡運動 但就是維持著胖胖的體型 所以man哥覺得單靠少吃或多運動 在我身上是看不到任何效果 因為這兩項放在一起就是矛盾耶