提供我們可以減少500大卡攝取的輕鬆方法:
只是輕鬆的換個早餐
如果是單以運動的方式減少同樣的熱量要花較長的時間
當然保持運動的習慣是件好事
但是以目前一般的上班族能夠維持運動習慣的確是件不容易的事
man哥特別帶著照相機拍下在跑到消耗500大卡時所需的時間跟距離
供大家參考
man哥就是靠著輕鬆換個早餐
在5個月的時間減下20公斤
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- 4月 14 週六 201221:45
體態管理:如何輕鬆減少500大卡
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我家兒子現在卻是要增肥~ 那是不是就照man哥以前的吃法吃就好啦~~呵 不過大人要減重真的是不簡單! 人家的小肚肚都消不下去~~唉
我太太就是使用相同產品增重五公斤 腰圍卻是從29吋減到24吋 增加了肌肉卻少了體脂肪 所以相同產品可以增重也可以減重 只是要聽從教練的指示而已
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愛:我這年紀要減重真的不容易囉~~ 加上又生了小野妞~
愛,你好 man哥和女王認為選擇大於努力 man哥就是選擇對的方法,用對產品及很好的教練 才在5個月減下20公斤,找回該有的健康身體 我不知道愛是幾歲,但man哥已經46歲了 現在我們也幫很多人減重成功,無論是男是女,年紀大或輕 man哥的弟妹剛生完小孩,也開始由我們來幫他規劃產後肥胖的減重,提供你參考喔