Bewith好設之圖-annie&man哥愛生活

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中國大陸節目【燃燒吧！卡路里】

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到底是運動幫助減重?還是減重讓運動更健康?

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為了減一點點小肥拒絕這些？
別跟身上的肉肉過不去
簡單跟肥肉說掰掰的方法
http://goo.gl/1BMKm
 

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【我的事業線?】
擠了沒用、墊了沒用......
因為....?

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這麼熱的天氣怎麼可能不吃冰？
都熱死了哪有力氣減肥？

夏天想減肥？

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想減重，選擇什麼方式也很重要喔！
剛聽朋友說他的姐姐利用少吃多運動減了20公斤，

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想『瘦』，都只是節食在家跑跑步機嗎?

 

一個人會不會很孤單?

 

運動就該走出戶外，跟著man哥一起來跑步吧!

 

即使不會跑步的朋友，也可以讓大家在五個星期輕鬆跑5K!

 

 

 

5/9跟著man哥一起來跑步吧!

 

man哥還會告訴你，

 

運動前、後的飲食該怎麼吃才不會影響運動的效果

 

你知道營養對運動的重要性嗎?

 

歡迎詢問

man哥可以幫你http://goo.gl/1BMKm

 

 

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昨晚man哥聽了一場來自巴西的體重控制及兒童肥胖專家的演說，
真的是收穫滿滿!

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冬天是進補的好時機!
薑母鴨的一匙湯熱量等於一碗白飯!!

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運動前、後吃對食物，對健康及體重控制真的有非常大的幫助!
man哥這幾年可以做好健康的體重管理、及體力與精神愈來越好，

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