man哥和Joseph這兩個47歲的中年男人，
自從瘦下來、肚子不見了之後，
開始迷上了路跑!
Joseph更厲害還參加了三鐵的挑戰!
現在的我們不但擁有健康的體態，
更清楚20%的運動+80%的營養是健康的不二法門!
我們運動前、後都有補充最優質的營養，
才能讓我們精神、體力越來越好喔!
想知道秘訣可以問man哥喔!
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- 7月 28 週日 201311:40
【就是愛路跑】兩個愛路跑的中年男人
旅遊記趣 (4)
有伴的運動更能堅持耶 加油哦!
是啊 如果可以找個伴來做同樣一件事就容易堅持 身邊沒有相同興趣的人 也可以加入社團參加練習 就會有志同道合的朋友
從來不曾參加過三鐵說~~~~~~ Joseph 確實很厲害啊!!~~~
因為我游泳只會蛙式 然後也沒去買公路車 所以就沒去玩3鐵 也就是如此,我才去專攻路跑 老爹有在慢跑嗎? 有的話,一起約來跑年底的富邦台北馬拉松
好厲害!!!!! 瘦下來後整個精神和體力都會變好呢
其實不管是胖變瘦或是瘦變胖 都是想讓身體健康 然後就可以去從事自己以前想做卻做不到的事 man哥以前太胖連跑都跑不動 但現在不但可以參加馬拉松 還可以跑在前10%左右 而這都是從改變一個早餐開始
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