運動完,大家習慣喝什麼?
man哥以前運動完啊!
最喜歡喝純喫茶紅茶喔!買一送一大罐的!
或是運動飲料了!
後來發現啊!
這些飲料......
可是讓man哥剛剛的運動破功了!!!!
大家可以看一下瓶罐上的熱量表和自己運動所消耗的熱量差喔!
現在為了健康、為了運動不破功!
運動完,man哥一定補充運動茶和水喔!
零熱量!又健康!
大家可以跟man哥一樣喔!
man哥剛成立了FB的man哥減重俱樂部,請大家給man哥一些鼓勵,
幫man哥的減重俱樂部按個『讚』,支持man哥一下吧!
文章標籤
全站熱搜

以前也總是流汗完就狂喝飲料, 不過有了孩子,要訓練他健康, 所以以身作則喝水,我也發現這樣的熱量少很多喔!
多喝水是對的!
飲料真的是減肥者的大敵 我之前曾經連續喝了一個月的珍奶 結果胖了10KG...囧
奶茶熱量是一回事 反式脂肪才是最恐怖的
恩 運動完特容易想喝, 所以更不能亂喝 呵~~
喝水就好 既便宜又不傷身
原來運動飲料不適合啊... 以前流很多汗之後,都會想說來補充一下 就會滿運動飲料說!!!!
我一直認為飲料都很均勻分布是怪怪的 還是喝水好