man哥很愛清晨跑步!
女王常會很好奇，一大清早不睡覺，
去跑步?
有這麼瘋嗎?
這張照片就是為什麼man哥喜歡晨跑的原因!
一大清早的台北市，好寧靜!
一邊跑步、一邊思考!
真的只有晨跑過的朋友才能體會那幸福的感受!
找一天，早睡、早起!
體會一下這樣的幸福吧!
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- 8月 11 週日 201308:30
清晨跑步
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早晨空氣好又新鮮, 如果可以我也想晨跑呢XD
先早睡就可以早起 每次就至少30分鐘 就有達到運動的效果
這是一種眾人皆睡我獨醒的FU嗎?! XD Man哥是不是晚上九點就寢，清晨四點就起跑了?? 看夜色仍昏暗，可見真的早睡早起耶!! (強)
因為當天我是設定要跑21公里 以我的速度大概是兩小時跑完 所以必須在早上5點前起跑 否則會被太陽曬傷
我覺得晨跑的好處就是不熱耶~ 推推
現在的氣候 早上6點就很熱了 真的要早點起來跑
還有.... 那乾淨的空氣啊!!!
老爹 講真的,空氣一點也不好 因為可能很就沒下雨 河水的味道不太好聞咧 我都是忍著跑
晨跑就很早起床那刻會比較痛苦 但是運動完會很舒服...
運動可以提升基礎代謝 對血液循環也很好 如果有做好保護措施 運動是件不錯的事