配速在慢跑是非常重要的一環
曾想過要快速完成目標距離
而沒有衡量自己的體力和耐力
最後還是因為體力不支而放棄
這是man哥在路跑初期常犯的毛病
但跟著團隊一起跑就可以在歡笑中
輕輕鬆鬆完成自己設定的目標喔
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- 2月 04 週二 201408:47
慢跑就是要慢慢跑
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