上個星期第二週得跑跑社天公不做美!
晚上飄起雨來了!
但是........大家以為這樣我們就不運動了?
哈哈~~~~~
主持人還是我們減了27公斤的楚荏!
這星期要先跟大家宣佈上週測試的結果。
大家跟查榜一樣好緊張跟開心!
楚荏訪問今天第一次參加我們跑跑社的新朋友宇晨，
宇晨也在女王的指導及照顧下目前減了6公斤，
本來心臟不好的宇晨一直不太敢運動，
但他知道輕鬆的運動對他的健康是有幫助的，
所以也來跟我們一起運動囉!
今天man哥主要介紹跑部的配備。
慢跑襪大家好像比較不清楚!
今天不能戶外慢跑，就在室內做核心運動。
運動前暖身還是一樣很重要!
轉轉頭
抬抬腳!
開始囉!
看這兩位大姐都超過55歲了，
運動的好認真!
我們的跑跑社真的是適合各種年紀想運動的朋友喔!
連狗狗也有喔!
運動完的營養補充也是超級重要的!
優質蛋白質可以幫助我們迅速恢復肌肉。
大家開心的合照!
下雨天只要大家在一起也可以很開心的運動!
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