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man哥的體重由100減到80,有很多朋友想知道

man哥是如何辦到的,所以就將心得分享給大家。

藉由man哥最近碰到的球友當成例子囉

man哥的減重心得-Step1

 

多久沒量體重2.jpg

 

多久沒量體重3.jpg

 

 一般如果體重超標,通常都很怕量體重,man哥卻覺得量體重是關鍵

多久沒量體重4.jpg

 man哥在還沒開始減重前,也是根本不去量體重

 

 多久沒量體重5.jpg

 

 

 

 多久沒量體重6.jpg

 

有一天man哥趁女王跟阿花花不在家的時候...

 多久沒量體重7.jpg

就這樣,當man哥發現體重不是所想像的85,而是100

man哥當然就覺得這太恐怖了,怎麼會這樣子...

 

當下man哥決定要開始減重,就請女王幫忙協助,

並量取除了體重之外的其他健康指數,就在有減重計畫

的協助下,開啟了man哥的減重程序。

 

所以man哥覺得量體重是知道自己身體狀況的最基本

動作,奉勸需要減重的朋友們,不要跟量體重說不。

 

量體重絕對是需要減重或增重朋友的第一步。

 

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    man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

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