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man哥的體重由100減到80,有很多朋友想知道
man哥是如何辦到的,所以就將心得分享給大家。
藉由man哥最近碰到的球友當成例子囉
一般如果體重超標,通常都很怕量體重,man哥卻覺得量體重是關鍵
man哥在還沒開始減重前,也是根本不去量體重
有一天man哥趁女王跟阿花花不在家的時候...
就這樣,當man哥發現體重不是所想像的85,而是100
man哥當然就覺得這太恐怖了,怎麼會這樣子...
當下man哥決定要開始減重,就請女王幫忙協助,
並量取除了體重之外的其他健康指數,就在有減重計畫
的協助下,開啟了man哥的減重程序。
所以man哥覺得量體重是知道自己身體狀況的最基本
動作,奉勸需要減重的朋友們,不要跟量體重說不。
量體重絕對是需要減重或增重朋友的第一步。
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