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man哥參加了K-SWISS Running Club在11月23日舉辦的競賽跑活動,

集合的地點在百齡橋下的社子端,

man哥在天剛亮的時候就慢慢的跑向集合地點。

 

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這就是這一期的訓練課程表,教練們都很熱心而且專業!

 

路線圖

 

到達集合地點後,早上7:30就開始今天的競賽跑,

以上就是競賽的路線,由百齡橋向東起跑,

經大直橋折返再回到百齡橋的起跑點,透過手機軟體的計算,

距離大約是10公里左右。

 

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man哥以不到50分鐘的時間就跑完10公里回到終點,

居然還拿到獎品,這可是man哥第一次在路跑比賽活動拿到獎品,

真的十分開心!

 

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當天早上可是頂著大太陽跑出不到50分鐘的成績,

也就是時速超過12公里,

這是透過營養的力量以及參加慢跑社團練和

k-SWISS RUNNING CLUB課程中的成長,

man哥會繼續將以營養為主,

運動為輔來維持健康的體態。

 

 

 

 

 

 

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