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想減重,選擇什麼方式也很重要喔!

剛聽朋友說他的姐姐利用少吃多運動減了20公斤,

雖然瘦了,但把身體弄壞了!

想想man哥還是比較幸福,透過女王幫忙減了20公斤,

維持四年了!

身體越來越好,還可以跑全馬。

80%營養+20%運動,健康減重才重要。

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