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曾經想減重的朋友有沒有利用少吃多運動減重過?

以前的man哥就試過這個方法!

可是對man哥好像真的沒效!

因為連續游泳30分鍾還消耗不到200大卡,

可是運動完後man哥只喝了一瓶運動飲料就超過200大卡了!

好險現在man哥找道維持體重的好方法了!

明天再跟大家分享!

 

 

 

man哥剛成立了FBman哥減重俱樂部,請大家給man哥一些鼓勵,

man哥的減重俱樂部按個『讚』,支持man哥一下吧!

 

 

 

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