運動完，大家習慣喝什麼?man哥以前運動完啊!最喜歡喝純喫茶紅茶喔!買一送一大罐的!或是運動飲料了!後來發現啊!這些飲料......可是讓man哥剛剛的運動破功了!!!!大家可以看一下瓶罐上的熱量表和自己運動所消耗的熱量差喔!
- 8月 02 週五 201308:20
【man哥的減重俱樂部】─你還喝運動飲料嗎?
運動完，大家習慣喝什麼?man哥以前運動完啊!最喜歡喝純喫茶紅茶喔!買一送一大罐的!或是運動飲料了!後來發現啊!這些飲料......可是讓man哥剛剛的運動破功了!!!!大家可以看一下瓶罐上的熱量表和自己運動所消耗的熱量差喔!
- 8月 01 週四 201308:20
【man哥的減重俱樂部】─這鞋又怎麼了?
大家有沒有這樣的經驗?奇怪!!運動鞋的底怎麼這麼容易磨損呢?是現在工廠品質真的變差了，還是???以前將近百公斤的man哥真的就常為這事困擾!每次新買沒多久的運動鞋，運動個幾次底好快就磨損喔!沒想到!不過讓自己輕了20公斤，還可以省買鞋的錢耶!
- 7月 31 週三 201308:20
【man哥的減重俱樂部】─你也很容易受傷嗎?
前兩天女王問一個想要減重的客人小文，為什麼下定決心這次要減重?小文以前是學校運動員，這兩年可能是運動量少了，胖了20公斤!小文說她覺得應該是她太胖了!胖了以後他運動時常受傷，尤其是膝蓋和腳踝!而且不知道是不是她腳小，體重太重附和不了!她走路常摔角耶!所以她決定要減重了!
- 7月 30 週二 201308:00
【man哥的減重俱樂部】─你家常發生地震嗎?
最近有一種全民運動超流行!大家有聽過嗎?鄭xx的運動教學帶嗎?man哥也有超多朋友和鄰居也在跳呢!還有一位女性朋友跟man哥說，她不知道為什麼每天堅持跳40分鐘，跳了一個多月，體重沒減，但上半身好像變大了!她不想啦!!!!!已經不好買內衣了!!!!她問man哥是不是一直再做擴胸運動啊!
- 7月 29 週一 201308:00
【man哥的減重俱樂部】─你還在用運動減肥嗎?
天氣真的是越來越熱了!大家有沒有像以前的man哥一樣，為了想要減一點『小』肥，常常在大太陽下打籃球運動!結果常常一公斤也沒減，卻讓自己得在家吹冷氣，消暑......現在man哥教你一個好方法!運動啊!!
- 7月 28 週日 201311:40
【就是愛路跑】兩個愛路跑的中年男人
man哥和Joseph這兩個47歲的中年男人，自從瘦下來、肚子不見了之後，開始迷上了路跑!Joseph更厲害還參加了三鐵的挑戰!現在的我們不但擁有健康的體態，更清楚20%的運動+80%的營養是健康的不二法門!我們運動前、後都有補充最優質的營養，才能讓我們精神、體力越來越好喔!
- 7月 27 週六 201308:30
【就是愛路跑】享受清晨的美好！
man哥最喜歡清晨早點起來去路跑運動了！
一般都是清晨4:30起床，換上慢跑服裝，慢跑鞋，
- 7月 26 週五 201308:00
【man哥的減重俱樂部】─小時後胖不是胖？
大家有沒有過這樣的想法？看到小孩子胖胖的，都會忍不住過去捏捏小臉說，好可愛喔！！！『小時候胖不是胖！』根據統計小時候過胖的兒童，長大過重的比例高達八成。而過重是導致現在很多慢性病如糖尿病越來越年輕化的主因，為人父母的千萬要多注意啊！！！
- 7月 25 週四 201308:40
【man哥的減重俱樂部】─蝦米？
蝦米？以前的man哥超愛吃泡麵的，尤其是xxx的排骨雞麵，一次煮個兩包、加個蛋，哇～～～超香、超好吃！但現在啊！！！不敢常吃了！原來裡面加了這麼多添加物！！！！！恐怖啊！！！跟man哥以前一樣現在還是愛吃泡麵的朋友，
- 7月 24 週三 201308:35
【man哥的減重俱樂部】─為什麼我不可以？
以前啊！每次man哥都被女王笑！man哥也在想為什麼女王可以翹腳，man哥不行！知道man哥每次都是怎麼回答女王這個問題嗎？哎呀！！妳們女生不懂啦！是因為男生、女生構造不同啦！！！！！！哈～～現在啊！man哥不得不承認，那時是因為man哥腿太粗啦！！！
旅遊記趣 (4)