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20140417_Dr_Viuniski_onSite  

 

昨晚man哥聽了一場來自巴西的體重控制及兒童肥胖專家的演說，

真的是收穫滿滿!

 

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慢跑慢慢跑

 

配速在慢跑是非常重要的一環

曾想過要快速完成目標距離

而沒有衡量自己的體力和耐力

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跑步要帶錢

 

跑步記得還是要些錢在身上

如果不小心受了傷

就可以趕快就醫或是買點藥

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man哥祝大家

馬年行大運

馬到成功


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第５次的團練是在松運門口集合

集合時間到了，但還有些團員還沒來

只好再等一下囉

 

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慢跑不放棄

 

擔心一個人跑容易放棄嗎?

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 太晚自己一個人跑

 

因為平日上班忙，而只能選擇下班來場夜跑，

但有過越跑越晚.........

而跑到四下無人的經驗嗎?

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WP_001759   

 

跑步玩第四次團練的時間在1月18日

地點就在台北市立大同高中

今天的天氣非常的冷，應該只有10度左右

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WP_001764 

 

由於上次團練後的聚餐餐廳－艾隆義式麵館

口碑太好了!

於是第二次團練後的餐廳仍然選在同一家

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20130104團練時間 

 

由於第一次團練後的反應不錯

所以就決定1月4日原集合地點

進行第二次團練

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