要進行健康的體重控制，一定要知道每個人的熱量需求表!
熱量控制對體重管理真的非常重要喔!
man哥就是簡單的做好熱量控制才能輕鬆的減20公斤喔!
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
man哥今天來介紹一條非常適合慢跑的路線－由台北橋出發
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
man哥週日試了一下由新生公園出水門沿自行車道往北跑到社子大橋，
全程約8公里，來回約16公里的路線。
這是剛出水門不久的景象，一座座橋梁不規則的排列，
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
最近吵的沸沸揚揚的假油事件!
真讓我們消費者不知道什麼是真的?
大家有一樣的困擾嗎?
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
想減重的朋友有試過節食減肥嗎?
這真是太難了!
少吃怎麼多動嗎?
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
大家有沒有發現?
運動完肚子真的好餓啊!!!!!
但千萬注意喔!
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
星期六清晨6點man哥依約來到慢跑社團，
今天要團練的集合地點－景美橋!
可以看見天空的烏雲密布，所以天氣還蠻涼爽的，
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
在搭車返回台北的自強號車上，
man哥就查到man哥這次在2013太魯閣峽谷馬拉松的成績，
好迅速喔!
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
11月2日比賽當天，一大清早4點30分左右，
民宿老闆開車載著我們一行8個人前往花新城車站，
抵達車站時就看到滿是等著排隊上接駁車的人潮!
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
出發囉!
man哥跟著慢跑社團一起訂團體票前往花蓮，
真的要感謝團長的付出，辛苦的幫我們訂車票，
man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
旅遊記趣 (4)
