來man哥部落格久的朋友，
都知道man哥也經歷過一段呼吸空氣就會胖的歲月。
那時的man哥少吃多運動就是不會瘦！
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man歌路跑回來囉!
早上6點不到，man哥一到路跑會場，
會場就鬧熱滾滾!
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明天man哥有要參加阿甘盃路跑囉!
這已經不知是今年man哥參加過的第幾次路跑了!
看今天太陽這麼大，明天man哥可能要跟太陽公公決鬥了!
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健康到底重不重要?
剛剛看到一則新聞，自己之前服務過的公司的高層主管，
因為辭世而卸除董事職位!
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領了2013舒跑盃的資料袋
裡面裝了路跑背心加上號碼布條
以報名費100元來說,C/P直相當高
但試穿過後,，質料不錯，但是...
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昨天晚上man哥一家人散步到龍江路附近，
看到這家五花馬水餃店，水餃店裝潢的這麼特別，
好吸引我們一家人，所以就決定進來試吃看看!
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這是man哥即將在本星期天舉辦的
烤肉+漆彈+玩水的活動所設計的文宣
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這是man哥幫女王的營養教育中心設計的文宣
只要參加比賽，5週體重減2公斤
就有機會抽mini ipad，也有機會拿獎金
好處多多，也可以找man哥報名喔
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這是man哥設計的文宣
同時man哥即將在這場課程中
擔任"網路資源"的講師
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這是man哥為了的虎山步道行，所設計的文宣
幫大家準備的餐盒，餐盒非常的豐富，所以好重喔!
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旅遊記趣 (4)
