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annie & man哥的生活看法與設計分享

部落格全站分類：圖文創作

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  • 9月 19 週五 201411:34

  • 巴黎回來了

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man哥從巴黎回來囉!
九月的巴黎，微風徐徐，慢跑在路上好舒服喔!
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(11)

  • 個人分類：環遊世界
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  • 5月 13 週二 201410:02

  • 來去新加坡囉!

man哥預告一下!
man哥一家要來去新加坡囉!
回來再跟大家分享好吃、好玩和哪裡可以跑步喔!
 
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(19)

  • 個人分類：生活雜記
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  • 5月 10 週六 201409:42

  • 【跑步玩】5K星光夜跑第一次團練

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昨晚星光夜跑第一次路跑大成功!
昨天有好多朋友一起參加!
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(82)

  • 個人分類：跑步玩
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  • 5月 08 週四 201410:13

  • 【土城】桐花公園

1
  
 
上星期六說她想要去看桐花，
因為他在部落格上看好多格友分享桐花的美，
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(45)

  • 個人分類：趴趴走的旅遊記趣
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  • 5月 06 週二 201409:54

  • 【跑步玩】跟著我們一起來團練!

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想跑步，一個人很無聊?
沒辦法持續?
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(93)

  • 個人分類：跑步玩
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  • 5月 05 週一 201411:50

  • 【跑步玩】摩根路跑

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小慈的摩根路跑照片出來囉！
小慈好厲害喔！
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(52)

  • 個人分類：就是愛跑跑
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  • 5月 02 週五 201410:33

  • 【man哥的減重俱樂部】享瘦也要動喔!

 
 


想『瘦』，都只是節食在家跑跑步機嗎?

 

一個人會不會很孤單?

 

運動就該走出戶外，跟著man哥一起來跑步吧!

 

即使不會跑步的朋友，也可以讓大家在五個星期輕鬆跑5K!

 

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5/9跟著man哥一起來跑步吧!

 


man哥還會告訴你，

 

運動前、後的飲食該怎麼吃才不會影響運動的效果

 

你知道營養對運動的重要性嗎?

 

歡迎詢問


man哥可以幫你http://goo.gl/1BMKm

 

 


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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(21)

  • 個人分類：man哥的減重俱樂部
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  • 4月 30 週三 201410:48

  • 【跑步玩】運動前後要吃對東西，否則.....

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大家運動完都補充什麼東西給身體呢?
如果吃錯東西可是會讓自己越運動越不健康、越胖喔!
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(98)

  • 個人分類：就是愛跑跑
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  • 4月 28 週一 201409:43

  • 【跑步玩】摩根用心路跑

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昨天我們【跑步玩】的一些團員又一起參加了摩根路跑，
有些團員因為公司加班，而沒辦法參加真得是滿可惜的!
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(109)

  • 個人分類：就是愛跑跑
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  • 4月 25 週五 201409:00

  • 【跑步完】5K星光夜跑

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想運動但是沒人陪，動了又怕鐵手鐵腳嗎?
跟著man哥一起來跑步吧!
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man哥/annie 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(107)

  • 個人分類：就是愛跑跑
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