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昨天man哥碰到一位朋友,跟man哥訴苦!

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大家還跟以前的man哥一樣還在吃這種高熱量、低營養的早餐嗎?
跟man哥一樣,換個均衡營養、低熱量的早餐,

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man哥看到這則新聞嚇到了!
以前的man哥也很愛喝含糖飲料!

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man哥夜跑
 
 
今天man哥來介紹一個還不錯的夜跑路線─榮星花園
 

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大家還在做指頭運動嗎?
跟man哥一樣吧!

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大家還跟man哥以前一樣吃這種高熱量、低營養的早餐嗎?
跟man哥一樣換個均衡營養、低熱量的早餐試試,

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man哥能夠減重20公斤、維持到現在精神體力越來越好,
都是因為女王教man哥補充對的均衡營養,

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大家有沒有試過一種減重方法─喝『勞賽茶』!
真的是讓你拉肚子拉到屁屁痛!

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有沒有也像以前的man哥一樣揮汗如雨的運動!
運動完卻不知該如何正確補充營養,反而補充了過多的熱量?

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man哥這次來介紹一個10公里的路跑路線,
起點是台北市新生公園到延平河濱公園。

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有沒有朋友像以前的man哥一樣超討厭照像的!
尤其是跟別人合照被虧畫面都被你占一半了!
瘦下來後的man哥變的更有自信囉!

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昨天女王跟man哥說,她的一位新客人奶油的故事!
奶油今年17歲,來找女王減肥!

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