Bewith好設之圖-annie&man哥愛生活

  父親節剛過，大家有注意到自己或爸爸的腰圍嗎?記得之前man哥也覺得奇怪?為什麼隨著年紀增長、腰圍跟著增長?但身邊朋友每個都這樣，好像就是這樣!君子不重則不威嘛!但現在才越來越了解，原來腰圍增加不單是負擔重、對健康也是有危機的!現在man哥從40"腰來到32"的腰圍，

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man哥很愛清晨跑步!
女王常會很好奇，一大清早不睡覺，

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 有沒有人跟man哥以前一樣?man哥最常跟女王說的就是，你不懂啦!我是呼吸空氣就會胖的!那這樣?女王就會問man哥，那少呼吸一點會瘦嗎?哇~~~~~這........這......可能嗎?如果有跟man哥以前一樣困擾的!一定要來問man哥!

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  大家還在用節食減重嗎?減重真的不需要節食，這樣會傷害身體不健康的!想要健康體重管理可以問man哥!man哥減了20公斤，真的沒餓到喔!  man哥剛成立了FB的man哥減重俱樂部，請大家給man哥一些鼓勵，

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記得man哥小時候啊!
man哥爸最驕傲的事就是man哥曾經拿過基隆市健康寶寶冠軍!

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大家是不是跟以前的man哥一樣，超不喜歡喝水的!
每天下午啊!

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  炎炎夏日!大家是不是跟以前的man哥一樣!對於手搖杯飲料真是愛不釋手!唉~~~現在想想啊!以前man哥百公斤的體重真的要感謝這些手搖杯飲料!最近一直看媒體報導才知道這手搖杯飲料熱量嚇死人囉!!!好險!!!現在man哥戒了......真的戒了......

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YA~~~~~

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  運動完，大家習慣喝什麼?man哥以前運動完啊!最喜歡喝純喫茶紅茶喔!買一送一大罐的!或是運動飲料了!後來發現啊!這些飲料......可是讓man哥剛剛的運動破功了!!!!大家可以看一下瓶罐上的熱量表和自己運動所消耗的熱量差喔!

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  大家有沒有這樣的經驗?奇怪!!運動鞋的底怎麼這麼容易磨損呢?是現在工廠品質真的變差了，還是???以前將近百公斤的man哥真的就常為這事困擾!每次新買沒多久的運動鞋，運動個幾次底好快就磨損喔!沒想到!不過讓自己輕了20公斤，還可以省買鞋的錢耶!

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  前兩天女王問一個想要減重的客人小文，為什麼下定決心這次要減重?小文以前是學校運動員，這兩年可能是運動量少了，胖了20公斤!小文說她覺得應該是她太胖了!胖了以後他運動時常受傷，尤其是膝蓋和腳踝!而且不知道是不是她腳小，體重太重附和不了!她走路常摔角耶!所以她決定要減重了!

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  最近有一種全民運動超流行!大家有聽過嗎?鄭xx的運動教學帶嗎?man哥也有超多朋友和鄰居也在跳呢!還有一位女性朋友跟man哥說，她不知道為什麼每天堅持跳40分鐘，跳了一個多月，體重沒減，但上半身好像變大了!她不想啦!!!!!已經不好買內衣了!!!!她問man哥是不是一直再做擴胸運動啊!

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